10 τρόποι για να αποφύγεις την κολπίτιδα

Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που ταλαιπωρεί τις γυναίκες όλων των ηλικιών και συνήθως έχει εποχική κατανομή είναι η κολπίτιδα.

10 τρόποι για να αποφύγετε τις κολπίτιδες..

• Σωστή διατροφή χωρίς περιττούς υδατάνθρακες. Οι μύκητες για παράδειγμα αγαπούν τη ζάχαρη και γι’ αυτό αναπτύσσονται συχνότερα ή υποτροπιάζουν ευκολότερα σε διαβητικούς ανθρώπους.
• Αποφυγή εναλλαγής πολλαπλών ερωτικών συντρόφων, ειδικά χωρίς το απαραίτητο προφυλακτικό, προκειμένου να αποφύγετε τη μόλυνση από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
• Αποφεύγετε τις συχνές και αυθαίρετες ενδοκολπικές πλύσεις, χωρίς την έγκριση του γιατρού σας. Η φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου διαταράσσεται από τις υπερβολικές πλύσεις είτε με ισχυρά αντισηπτικά είτε με ενδοκολπικές πλύσεις. Άλλωστε, το εσωτερικό του κόλπου αυτοκαθαρίζεται, όσο περίεργο και αν φαίνεται. Προτιμήστε ειδικά προιόντα καθαρισμού, με το κατάλληλο Ph για την ευαίσθητη περιοχή σας που θα σας προτείνει ο γυναικολόγος σας.
• Σωστός καθαρισμός της ευαίσθητης περιοχής. Πάντα να σκουπίζεστε με φορά από εμπρός προς τα πίσω προκειμένου να αποτρέψετε τον κίνδυνο μεταφοράς μικροβίων από το έντερο προς τον κόλπο. Μικρόβια που φυσιολογικά βρίσκονται στο ορθό, όπως πχ η E.coli, όταν βρεθούν σε «ξένο» περιβάλλον όπως πχ ο κόλπος, τότε δημιουργούν κολπίτιδα και χρήζουν θεραπευτικής αντιμετώπισης.
• Κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως να αλλάζετε συχνά σερβιέτες ή tampon.
• Να αποφεύγετε οτιδήποτε δημιουργεί συνθήκες υγρασίας, γιατί οι μύκητες αναπτύσσονται σε τέτοιες συνθήκες. Για παράδειγμα, τους καλοκαιρινούς μήνες να αποφεύγετε να μένετε με βρεγμένο μαγιό για πολλές ώρες γιατί έτσι αυξάνει ο κίνδυνος μίας ενοχλητικής κολπίτιδας.
• Προτιμήστε άνετα βαμβακερά εσώρουχα και κατά προτίμηση σε λευκό χρώμα.
• Προσπαθήστε να σιδερώνετε τα εσώρουχα σας προτού τα φορέσετε.
• Αποφεύγετε να ανταλλάσετε μαγιό, παντελόνια, εσώρουχα ή πετσέτες με τις φίλες σας.
• Κάνετε τον τακτικό σας γυναικολογικό έλεγχο στα σωστά χρονικά διαστήματα.

Γεγονός είναι πως όσο και αν αγαπάμε να συμβουλευόμαστε τον «dr.Google», ο γυναικολόγος μας πάντα ξέρει καλύτερα!