Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος και μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Οι τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες είναι αυτές που περιέχουν τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά: Φολικό οξύ:  είναι εξαιρετικά σημαντικό για το μεταβολισμό του ανθρώπινου οργανισμού και κυρίως για τη σύνθεση και επιδιόρθωση του DNA. Οι

Το οξειδωτικό στρες είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει ανισορροπία μεταξύ των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών στον οργανισμό. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια με ένα ή περισσότερα ελεύθερα ηλεκτρόνια, τα οποία είναι πολύ αντιδραστικά και μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα. Τα αντιοξειδωτικά είναι μόρια που μπορούν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες και

Γυναικεία διατροφή μετά τις γιορτές Οι γιορτές είναι μια περίοδος που συχνά συνοδεύεται από υπερβολές στη διατροφή. Τα πλούσια γεύματα, τα γλυκά και τα αλκοολούχα ποτά μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους, της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Ειδικά οι γυναίκες με εμμηνόπαυση είναι πιο επιρρεπείς σε αυτές τις αλλαγές, καθώς οι ορμονικές αλλαγές που

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει στη ζωή κάθε γυναίκας και χαρακτηρίζεται από τη διακοπή της έμμηνου ρύσεως. Συχνά συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα, όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλαγές στη διάθεση, αϋπνία, ξηρότητα του κόλπου και απώλεια οστικής μάζας. Η λήψη ορισμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την ανακούφιση από

Η ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο στη γονιμότητα μιας γυναίκας. Η γονιμότητα φθίνει με την πάροδο των ετών, ειδικά μετά την ηλικία των 35 ετών. Αυτό οφείλεται κυρίως σε δύο λόγους: Μείωση του αριθμού των ωοθυλακίων: Κάθε γυναίκα γεννιέται με περίπου 1-2 εκατομμύρια ωοθυλάκια, τα οποία μειώνονται σταδιακά με την πάροδο των ετών. Μέχρι την ηλικία των

Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη σωματική και ψυχική υγεία των γυναικών. Κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης, της εμμηνόπαυσης και μετά την εμμηνόπαυση, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά από συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων και των ψυχικών διαταραχών. Ποιες είναι οι ψυχικές διαταραχές που συνδέονται με την εμμηνόπαυση; Οι πιο συχνές ψυχικές διαταραχές που

Η ενδομητρίωση είναι μια πάθηση κατά την οποία ενδομητρικός ιστός, ο οποίος κανονικά αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα, αναπτύσσεται και έξω από αυτή. Αυτός ο ιστός μπορεί να βρεθεί σε διάφορα μέρη της λεκάνης, όπως στις ωοθήκες, τις σάλπιγγες, το έντερο, την ουροδόχο κύστη και τον ιστό που περιβάλλει τη μήτρα. Συμπτώματα ενδομητρίωσης Τα συμπτώματα της

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει όταν οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν οιστρογόνα και προγεστερόνη. Αυτά τα ορμονικά επίπεδα πέφτουν σταδιακά, με αποτέλεσμα μια σειρά από συμπτώματα, όπως εξάψεις, εφίδρωση, άγχος, αϋπνία, αλλαγές στη διάθεση και μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Η άσκηση είναι ένας σημαντικός τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι τα ζώα, ειδικά οι σκύλοι, μπορούν να καταλάβουν ότι είστε έγκυος. Μπορούν να ανιχνεύσουν τις αλλαγές στη σωματική σας διάπλαση, τη χημεία του σώματός σας και τη συμπεριφορά σας. Μερικές από τις αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσουν τα κατοικίδιά σας περιλαμβάνουν: Την αυξημένη θερμοκρασία του σώματός σας Τον αυξημένο όγκο του

Τι είναι η σπερματέγχυση; Η σπερματέγχυση (IUI) είναι μια μέθοδος υποβοηθούμενης αναπαραγωγής κατά την οποία το σπέρμα τοποθετείται στη μήτρα με τη βοήθεια ειδικού καθετήρα. Μπορεί να γίνει σπερματέγχυση σε φυσικό κύκλο ή μετά από λήψη ορμονών από τη γυναίκα και διέγερση των ωοθηκών. Πότε εφαρμόζουμε τη σπερματέγχυση; Η σπερματέγχυση ενδείκνυται σε περιπτώσεις: Ανδρικής υπογονιμότητας,

Η επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF) εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων: Ηλικία της γυναίκας: Η ηλικία είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει την επιτυχία της IVF. Οι γυναίκες κάτω των 35 ετών έχουν τις καλύτερες πιθανότητες επιτυχίας, με ποσοστό επιτυχίας περίπου 50%. Οι γυναίκες ηλικίας 35-40 ετών έχουν ποσοστό επιτυχίας περίπου 40%, ενώ οι γυναίκες

Το Biohacking είναι η διαδικασία υιοθέτησης αλλαγών σε πολλαπλές πτυχές του καθημερινού μας τρόπου ζωής προκειμένου να «χακάρουμε» τη βιολογία του σώματός μας με σκοπό να βελτιώσουμε την υγεία και την ευημερία μας. Περιλαμβάνει μια ποικιλία πρακτικών, από τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής έως τη χρήση φορητών συσκευών παρακολούθησης της υγείας. Το biohacking μπορεί να περιγραφεί