Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία για τις γυναίκες και φέρνει μαζί της μια σειρά από αλλαγές στο σώμα, μερικές από τις οποίες επηρεάζουν και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ας δούμε πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει το ανοσοποιητικό και ποιες θεραπευτικές επιλογές υπάρχουν για την αντιμετώπιση των τυχόν αρνητικών επιπτώσεων:
Επιδράσεις της εμμηνόπαυσης στο ανοσοποιητικό:
Ορμονικές αλλαγές: Η μείωση των οιστρογόνων και προγεστερόνης μετά την εμμηνόπαυση επηρεάζει διάφορες ανοσολογικές λειτουργίες. Τα οιστρογόνα, για παράδειγμα, παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη και ωρίμανση των ανοσοκυττάρων, ενώ η προγεστερόνη επηρεάζει την φλεγμονώδη ανοσολογική απάντηση.
Αύξηση του στρες: Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χρόνιου στρες, το οποίο με τη σειρά του καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Η εμμηνόπαυση συχνά συνοδεύεται από αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η μείωση της σωματικής δραστηριότητας και οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, οι οποίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συμπτώματα που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό:
Αυξημένη ευπάθεια σε λοιμώξεις: Γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί να είναι πιο ευάλωτες σε λοιμώξεις του αναπνευστικού, ουροποιητικού και άλλων συστημάτων.
Αυτοάνοσες ασθένειες: Η εμμηνόπαυση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων ασθενειών, όπως ο ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος.
Χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες: Ο κίνδυνος εμφάνισης ή επιδείνωσης χρόνιων φλεγμονωδών ασθενειών, όπως η αρθρίτιδα και η αρτηριοσκλήρωση, μπορεί να αυξηθεί μετά την εμμηνόπαυση.
Θεραπευτικές επιλογές:
Βιοπανομοιότυπες ορμόνες: είναι μια ολοκληρωμένη, μη χειρουργική διαδικασία που βοηθά το σώμα να αυτορυθμιστεί φυσικά. Οι βιο- πανομοιότυπες ορμόνες έχουν την ίδια μοριακή δομή με τις ορμόνες και προορίζονται να αντικαταστήσουν, τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη που παράγονται από το σώμα
Υγιεινός τρόπος ζωής: Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκή ύπνο είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σε όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από την ηλικία.
Εμβολιασμοί: Η έγκαιρη και τακτική λήψη εμβολίων, όπως αυτά για την γρίπη και την πνευμονιοκοκκική νόσο, είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση.
Συμπληρώματα διατροφής: όπως βιταμίνη D, βιταμίνη C και ψευδάργυρος μπορούν να ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, πάντα μετά από σύσταση γιατρού.
Επαρκής ύπνος: 7-8 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ είναι απαραίτητες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Διαχείριση του άγχους: Τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και η βαθιά αναπνοή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Καλέστε μας και κλείστε ραντεβού. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε!
