Όταν οι γυναίκες μεγαλώνουν και φτάνουν σε μια περίοδο που λέγεται εμμηνόπαυση, το σώμα τους αλλάζει με διάφορους τρόπους. Ένα από αυτά τα περίεργα και ενδιαφέροντα πράγματα που συμβαίνουν είναι ότι οι τρίχες στα μαλλιά, στα φρύδια ή ακόμα και στις βλεφαρίδες μπορεί να γίνουν πιο λεπτές και αδύναμες. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;
Τι είναι η εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση είναι σαν ένα μεγάλο checkpoint στο σώμα μιας γυναίκας. Είναι η περίοδος που οι γυναίκες σταματούν να έχουν περίοδο και το σώμα τους σταματά να παράγει κάποιες ορμόνες όπως πριν. Αυτές οι ορμόνες είναι σαν μικρά μαγικά φίλτρα που βοηθούν τα μαλλιά να μεγαλώνουν γερά και δυνατά.
Όταν όμως οι ορμόνες αλλάζουν, αλλάζουν και τα μαλλιά! Γίνονται πιο λεπτά, πιο εύθραυστα και μπορεί να πέφτουν πιο εύκολα.
Η μαγική λέξη: Οιστρογόνα!
Υπάρχει μια πολύ σημαντική ορμόνη που λέγεται οιστρογόνα. Τα οιστρογόνα είναι σαν τις νεράιδες που προστατεύουν τα μαλλιά. Τα κρατούν δυνατά, τους δίνουν ζωή και τα βοηθούν να αναπτύσσονται σωστά.
Όταν όμως μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση, αυτές οι νεράιδες αρχίζουν να εξαφανίζονται σιγά-σιγά. Τότε, τα μαλλιά αρχίζουν να λεπταίνουν, να σπάνε εύκολα και να μεγαλώνουν πιο αργά.
Τι άλλο μπορεί να κάνει τις τρίχες πιο λεπτές;
Δεν φταίνε μόνο τα οιστρογόνα! Υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που τα μαλλιά μπορεί να γίνουν πιο αδύναμα:
- Λιγότερη πρωτεΐνη στο σώμα: Τα μαλλιά χρειάζονται πρωτεΐνη για να είναι δυνατά! Αν το σώμα δεν παίρνει αρκετή, οι τρίχες γίνονται πιο λεπτές.
- Πιο αργή ανανέωση των κυττάρων: Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα μας δεν φτιάχνει καινούργια κύτταρα τόσο γρήγορα, οπότε τα μαλλιά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μεγαλώσουν.
- Περισσότερη τεστοστερόνη: Αυτή είναι μια άλλη ορμόνη που μπορεί να κάνει τις τρίχες πιο λεπτές, ακόμα και να τις κάνει να πέσουν.
- Το άγχος: Το στρες είναι σαν ένας μικρός “κακός μάγος” που προκαλεί ζημιά στα μαλλιά. Αν μια γυναίκα έχει πολύ στρες, μπορεί να παρατηρήσει ότι τα μαλλιά της πέφτουν πιο εύκολα.
- Η έλλειψη βιταμινών: Οι βιταμίνες, όπως η Βιοτίνη, η Βιταμίνη D και ο Σίδηρος, βοηθούν πολύ στο να παραμείνουν τα μαλλιά γερά.
Τι μπορεί να κάνει μια γυναίκα για να προστατεύσει τα μαλλιά της;
Ακόμα και αν οι τρίχες γίνονται πιο λεπτές, υπάρχουν κάποια μικρά κόλπα που μπορούν να βοηθήσουν μια γυναίκα να διατηρήσει τα μαλλιά της δυνατά!
- Να τρώει υγιεινά → Οι τροφές που έχουν πρωτεΐνη, σίδηρο και βιταμίνες βοηθούν πολύ τα μαλλιά.
- Να πίνει πολύ νερό → Το νερό ενυδατώνει τα μαλλιά και τα κάνει πιο δυνατά.
- Να χρησιμοποιεί ήπια σαμπουάν → Μερικά σαμπουάν είναι πολύ δυνατά και μπορεί να κάνουν τα μαλλιά πιο αδύναμα. Καλύτερα να χρησιμοποιεί προϊόντα για ευαίσθητα και λεπτά μαλλιά.
- Να αποφεύγει το πολύ ζεστό στέγνωμα και το ίσιωμα → Η θερμότητα κάνει τα μαλλιά πιο εύθραυστα και αδύναμα.
- Να κάνει μασάζ στο κεφάλι → Αυτό βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί καλύτερα και δυναμώνει τις ρίζες των μαλλιών.
- Να αποφεύγει το στρες → Χαλάρωση, γέλιο, και καλή διάθεση βοηθούν όχι μόνο την ψυχολογία αλλά και τα μαλλιά!
Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας, αλλά φέρνει μαζί της κάποιες αλλαγές, όπως η αραίωση των μαλλιών. Το μυστικό είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας, να τρώτε σωστά, να αποφεύγετε το στρες και να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα για τα μαλλιά σας.
Η αλλαγή είναι φυσιολογική, αλλά με σωστή φροντίδα, τα μαλλιά μπορούν να παραμείνουν όμορφα και υγιή!
Επικοινωνήστε μαζί μας για μια ολιστική προσέγγιση!
