Ο κύκλος της γυναίκας συνοδεύεται από φάσεις και μεταβολές που επηρεάζουν όχι μόνο τη γονιμότητα, αλλά και τη συνολική ευεξία της. Ένα λιγότερο γνωστό αλλά συχνό σύμπτωμα είναι ο ωχρινικός πόνος. Αν νιώθεις ενόχληση χαμηλά στην κοιλιά πριν από την περίοδο, μπορεί να σχετίζεται με την ωχρινική φάση του κύκλου σου.
Τι είναι η ωχρινική φάση;
Η ωχρινική φάση ξεκινά αμέσως μετά την ωορρηξία και διαρκεί μέχρι την έμμηνο ρύση. Το σώμα προετοιμάζεται για πιθανή εγκυμοσύνη μέσω της παραγωγής προγεστερόνης από το ωχρό σωμάτιο.
Τι είναι ο ωχρινικός πόνος;
Ο ωχρινικός πόνος είναι μια ενόχληση ή ελαφρύς πόνος χαμηλά στην κοιλιά ή την πλάτη που εμφανίζεται λίγες ημέρες πριν την περίοδο. Συχνά συνοδεύεται από:
- Φούσκωμα
- Ευαισθησία στο στήθος
- Συναισθηματική αστάθεια
- Κράμπες ή αίσθημα βάρους
Αιτίες
Ο πόνος αυτός οφείλεται στις φυσιολογικές ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν μετά την ωορρηξία, κυρίως στην αυξομείωση της προγεστερόνης. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με μικρές φλεγμονές ή με ωχρινική ανεπάρκεια.
Είναι φυσιολογικός;
Ναι, στις περισσότερες περιπτώσεις. Αν όμως ο πόνος είναι έντονος, επίμονος ή συνοδεύεται από ασυνήθιστα συμπτώματα, απαιτείται γυναικολογική αξιολόγηση.
Τρόποι ανακούφισης
- Ζεστά επιθέματα στην κοιλιά
- Χαλαρωτικά ροφήματα (χαμομήλι, μελισσόχορτο)
- Ήπια άσκηση και διατάσεις
- Ισορροπημένη διατροφή και ενυδάτωση
- Συμπληρώματα (μαγνήσιο, βιταμίνη B6) με τη σύμφωνη γνώμη γιατρού
Πότε να επισκεφτώ γυναικολόγο;
Αν ο πόνος:
- Είναι έντονος και καθημερινός
- Συνοδεύεται από αιμορραγία ή πυρετό
- Επηρεάζει την ποιότητα ζωής ή τη γονιμότητα
… τότε είναι σημαντικό να αξιολογηθεί από γιατρό. Ίσως χρειαστούν εξετάσεις όπως υπερηχογράφημα ή ορμονικός έλεγχος.
Συμβουλή
Ο ωχρινικός πόνος είναι συνήθως αθώος αλλά αξίζει προσοχή. Αν εντοπίσεις μοτίβο στον κύκλο σου, σημείωσε τα συμπτώματα και μίλα με τον γιατρό σου. Το σώμα σου ξέρει και σου “μιλάει” – άκουσέ το.
Κάλεσέ μας. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε
