Διεύθυνση 3-5 Σωρού, Μαρούσι,15125 - Τηλ. +30.2106777747
Womens Care
  • Αρχική
  • Σχετικά
    • Women’s Care
    • Δρ. Στέλιος Γρηγοράκης
    • Δρ. Sabine Wünschmann
    • Δρ. Θεολόγος Δημητριάδης
    • Δρ. Μαρία Οικονόμου
    • Δρ. Ευφροσύνη Πανοπούλου
    • Media
    • Μαρτυρίες Ασθενών
  • Υπογονιμότητα
    • Διερεύνηση υπογόνιμου ζευγαριού
    • Αιτίες υπογονιμότητας
    • Θεραπείες Εξωσωματικής
      • Institute of Life
      • Εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF)
      • Εξωσωματική γονιμοποίηση με φυσικό κύκλο
      • Mini IVF
      • Μικρογονιμοποίηση ICSI – IntraCytoplasmic Sperm Injection
    • Κρυοσυντήρηση Ωαρίων
    • Δωρεά Ωαρίων
    • Θεραπεία αναζωογόνησης ωοθηκών ( PRP )
    • Συστήματα τεχνητής νοημοσύνης στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή
    • Μέθοδος Μητρικής Ατράκτου
    • Γυναίκες με Καρκίνο
  • Γυναικολογία
    • Γυναικολογικός Ελεγχος
      • Γυναικολογικό Υπερηχογράφημα
      • Τεστ Παπανικολάου
      • Κολποσκόπηση
    • Γυναικολογικές Παθήσεις
      • Ενδομητρίωση
      • Ινομυώματα
      • HPV – Ιός κονδυλωμάτων
      • Κολπίτιδα
      • Κύστες ωοθηκών
      • Πρόπτωση πυελικών οργάνων
      • Πολύποδες μήτρας
      • Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
    • Επεμβάσεις
      • Λαπαροσκόπηση
      • Υστεροσκόπηση
      • Υστερεκτομή
    • Μαιευτική
      • Προγεννητική Φροντίδα Εγκυμοσύνης
      • Φυσιολογικός Τοκετός
      • Καισαρική Τομή
      • Τοκετός στο νερό
  • Εμμηνόπαυση
    • Εμμηνόπαυση
    • Βιοπανομοιότυπες ορμόνες
    • Dutch Test
  • Θεραπείες
    • IV Θεραπείες  
    • Θεραπεία NAD+ IV
    • Precision Skin: Αντιγήρανση με τεχνητή νοημοσύνη
    • ICOONE Laser Med
    • BTL EMSELLA: Θεραπεία για την ακράτεια.
    • Γενετικά Τεστ
      • TrichoTest™
      • NutriGen™
      • TeloTest™
  • Αισθητική Γυναικολογία
    • Αισθητική Αναδόμηση Κόλπου
    • FemiLift Laser
    • G-Spot Botox
    • PRP Αιδοίου
    • Αιδοιοπλαστική
    • Υαλουρονικό Οξύ και Αύξηση Χειλέων του Αιδοίου
  • Νέα
  • Επικοινωνία
  • English
Κλείστε
ραντεβού

Μια σαλάτα για ενίσχυση προγεστερόνης και μεταβολισμός οιστρογόνων

by womenscare / Πέμπτη, 12 Μαΐου 2022 / Published in News

Όχι μόνο η σαλάτα αυτή είναι εποχιακή, γεμάτη χρώμα και τέλεια πρόταση για ένα γεύμα..είναι ιδανική για σας!

Ο συνδυασμός παντζαρίου και καρότου χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τις γυναίκες να μεταβολίσουν τα επιθετικά οιστρογόνα και να ενισχύσει την παραγωγή προγεστερόνης.

Βγάλτε λοιπόν την αγαπημένη σας πιατέλα και απολαύστε την.

Σημείωση: η σαλάτα αυτή περιλαμβάνει εποχιακά λαχανικά και κατά συνέπεια ο χρόνος μαγειρέματος ενδέχεται να διαφοροποιηθεί βάσει των δικών σας προτιμήσεων. Επίσης αν τα παντζάρια είναι μεγαλύτερα απο τα baby που χρησιμοποιούμε εμείς, τότε συνιστούμε να τα κόψετε σε μικρότερα κομμάτια.

Συνταγή για 2 άτομα

Συστατικά:

  • 1 δέμα baby παντζάρια με τα φύλλα τους
  • 1 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 2 μέτρια καρότα, κομμένα σε κομμάτια
  • 2 φλυντζάνια πράσινα λαχανικά
  • 1 ψημένο στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε κύβους
  • 2 κ. γλυκού σουσάμι
  • 2 κ. γλυκού λινάρι
  • 2 κ. σούπας φρέσκο μαιντανό, κομμένο
  • 2 κ. σούπας φρέσκο θυμάρι

Συστατικά για vinaigrette από βότανα

  • 3 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1 1/2 κ. σούπας χυμός λεμονιού
  • 1 κ. σούπας φρέσκο μαιντανό, κομμένο
  • 1 κ. σούπας φρέσκο θυμάρι
  • 1 κ. σούπας βασιλικό, κομμένο
  • 2 κ. γλυκού αλάτι

Πώς θα τη φτιάξετε..

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς
  2. Κόψτε τα πράσινα φύλλα από τα παντζάρια και πλύντε τα πολύ καλά
  3. Πλύνετε και τα παντζάρια
  4. Βάλτε τα παντζάρια σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί και περιχύστε τους 2 κ. σούπας ελαιόλαδο. Σκεπάστε τα και ψήστε τα για 30-40 λεπτά ή έως γίνουν μαλακά.
  5. Αναμείξτε τα καρότα με το ελαιόλαδο που σας έχει απομείνει
  6. Ψήστε τα καρότα στο τηγάνι για 25-30 λεπτά, ή έως να γίνουν μαλακά.
  7. Καθώς ψήνονται τα λαχανικά σας, βάλτε σε ένα μικρό κατσαρολάκι νερό με λίγο αλάτι να βράσει
  8. Ρείξτε το φύλλωμα των παντζαριών για 1 λεπτό μέχρι να γίνουν έντονα πράσινα και στη συνέχεια βάλτε τα σε ένα μπωλ με παγωμένο νερό και πολλά παγάκια
  9. Στεγνώστε τα φύλλα με χαρτί κουζίνας και κόψτε τα σε κομμάτια
  10. Όταν τα παντζάρια βγούν απο το φούρνο και σας έχουν κρυώσει αρκετά, ξεφλουδίστε τα και κόψτε τη ρίζα τους.
  11. Για τη vinaigrette ανακατέψτε όλα τα ανωτέρω υλικά (της vinaigrette) μαζί σε ένα μικρό μπωλ.
  12. Ενώστε τώρα τα συστατικά σας.
  13. Βάλτε τα πράσινα φύλλα των παντζαριών στην πιατέλα, το κομμένο κοτόπουλο, τα ψημένα παντζάρια και καρότα, το σουσάμι, τον μαιντανό και το θυμάρι.
  14. Ανακατέψτε τα με την vinaigrette.

Απολαύστε την!!

What you can read next

Ιανουάριος: Μήνας πρόληψης του Καρκίνου του Τραχήλου
Μήπως έχω προεμμηνορυσιακό σύνδρομο;
Τι ακριβώς κάνει το ICOONE Laser Med;

Πρόσφατα άρθρα

  • Ανδρόπαυση: Τι είναι, πότε ξεκινά και πώς αντιμετωπίζεται

    Η ανδρόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή...
  • Τι είναι οι IV Θεραπείες και πώς ωφελούν τον οργανισμό σας

    Η νέα τάση στην υγεία και ευεξία, τώρα στο Wome...
  • Μασταλγία: Πόνος στο στήθος

    Ο πόνος στο στήθος, γνωστός και ως μασταλγία, ε...
  • Επιλόχεια κατάθλιψη: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να την αγνοούμε

    Έχεις ακούσει ποτέ για την επιλόχεια θλίψη; Αν ...
  • Δωρεάν Webinar: Eνίσχυση των οστών και πρόληψη της οστεοπόρωσης.

    Μια ολιστική προσέγγιση για την ενίσχυση των οσ...
  • Οι Ορμόνες του Σεξ είναι και Ορμόνες του Εγκεφάλου

    Οι Ορμόνες του Σεξ Είναι και Ορμόνες του Εγκεφά...
  • Ομίχλη του Εγκεφάλου στην Εμμηνόπαυση: Τι είναι;

    Τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου; Η ομίχλη του ε...
  • Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση

    Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση Η εμμηνόπαυση εί...
  • Μην σταματάς να πιστεύεις – η εξωσωματική γονιμοποίηση δίνει λύση

    Πολλά ζευγάρια σήμερα θέλουν να αποκτήσουν παιδ...
  • Γρίπη Τύπου Α και Εμμηνόπαυση

    Πώς να Προστατευτείτε και να Μείνετε Υγιείς Η γ...
  • Γιατί γίνονται πιο λεπτές οι τρίχες στην εμμηνόπαυση;

    Όταν οι γυναίκες μεγαλώνουν και φτάνουν σε μια ...
  • Συμβουλές για Εγκυμοσύνη τον Χειμώνα

    Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή περίοδος στη ζ...
  • Πώς το Ρόδι Βοηθά στην Επιτυχία της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης

    Οι Ευεργετικές Ιδιότητες του Ροδιού για την Εξω...
  • Εμμηνόπαυση και Διαβήτης: Τι Πρέπει να Γνωρίζεις

    Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή μια...
  • Εξωσωματική Γονιμοποίηση και Φάρμακα: Όλα Όσα Πρέπει να Ξέρεις

    Η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) είναι μια διαδ...

Όποια και αν είναι η ανησυχία σας, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε! Το Γυναικολογικό Κέντρο Women’s Care δημιουργήθηκε το 1997 για να προσφέρει σύγχρονες και εξειδικευμένες υπηρεσίες υψηλών προδιαγραφών, προσαρμοσμένες στις προσωπικές ανάγκες κάθε γυναίκας γιατί για εμάς ¨Κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή¨

ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS

  • Θεραπείες Εξωσωματικής
  • Επεμβάσεις
  • Αισθητική Γυναικολογία
  • Γυναικολογικός Ελεγχος
  • Γυναικολογικές Παθήσεις
  • Υπογονιμότητα
  • Εμμηνόπαυση
  • Institute of Life
  • Πολιτική απορρήτου
  • Όροι και Προυποθέσεις – Τρόποι Πληρωμής – Ακύρωση Υπαναχώρηση

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ

VIEW ALL
  • Ανδρόπαυση: Τι είναι, πότε ξεκινά και πώς αντιμετωπίζεται

    3 Ιουνίου, 2025
  • Τι είναι οι IV Θεραπείες και πώς ωφελούν τον οργανισμό σας

    29 Μαΐου, 2025
  • Μασταλγία: Πόνος στο στήθος

    18 Μαΐου, 2025

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ


3-5 Σωρού, Μαρούσι,15125
Τηλ. Κέντρου: 2106777747
Email: info@womens-care.gr

Βρείτε μας στο Χάρτη

Copyright © 2024 Womens - Care | Powered & Developed by NETFOCUS

TOP