Διεύθυνση 3-5 Σωρού, Μαρούσι,15125 - Τηλ. +30.2106777747

Womens Care

Womens Care

Παροχή πλήρους φάσματος γυναικολογικών υπηρεσιών από την προληπτική φροντίδα μέχρι τον οικογενειακό προγραμματισμό έως την διάγνωση και τη χειρουργική θεραπεία.

T +30.2106777747
Email: info@womens-care.gr

Womens Care
3-5 Σώρου, Μαρούσι,15125

Open in Google Maps
  • Αρχική
  • Σχετικά με εμάς
    • Women’s Care
    • Δρ. Στέλιος Γρηγοράκης
    • Δρ. Sabine Wünschmann
    • Δρ. Θεολόγος Δημητριάδης
    • Media
    • Μαρτυρίες Ασθενών
  • Υπογονιμότητα
    • Διερεύνηση υπογόνιμου ζευγαριού
    • Αιτίες υπογονιμότητας
    • Θεραπείες Εξωσωματικής
      • Institute of Life
      • Εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF)
      • Εξωσωματική γονιμοποίηση με φυσικό κύκλο
      • Mini IVF
      • Μικρογονιμοποίηση ICSI – IntraCytoplasmic Sperm Injection
    • Κρυοσυντήρηση Ωαρίων
    • Δωρεά Ωαρίων
    • Θεραπεία αναζωογόνησης ωοθηκών ( PRP )
    • Συστήματα τεχνητής νοημοσύνης στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή
    • Μέθοδος Μητρικής Ατράκτου
    • Γυναίκες με Καρκίνο
  • Γυναικολογία
    • Γυναικολογικός Ελεγχος
      • Γυναικολογικό Υπερηχογράφημα
      • Τεστ Παπανικολάου
      • Κολποσκόπηση
    • Γυναικολογικές Παθήσεις
      • Ινομυώματα
      • HPV – Ιός κονδυλωμάτων
      • Κολπίτιδα
      • Κύστες ωοθηκών
      • Πρόπτωση πυελικών οργάνων
      • Πολύποδες μήτρας
      • Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
    • Επεμβάσεις
      • Λαπαροσκόπηση
      • Υστεροσκόπηση
      • Υστερεκτομή
  • Μαιευτική
    • Προγεννητική Φροντίδα Εγκυμοσύνης
    • Φυσιολογικός Τοκετός
    • Καισαρική Τομή
    • Τοκετός στο νερό
  • Εμμηνόπαυση
    • Εμμηνόπαυση
    • Βιο-Πανομοιότυπες ορμόνες
    • IV Θεραπείες  
    • Dutch Test
  • Θεραπείες
    • ICOONE Laser Med
    • Θεραπεία NAD+ IV
    • Γενετικά Τεστ
      • TrichoTest™
      • NutriGen™
      • TeloTest™
  • Αισθητική Γυναικολογία
    • FemiLift Laser
    • G-Spot Botox
    • PRP Αιδοίου
    • Αιδοιοπλαστική
    • Λεύκανση Αιδοίου / Πρωκτού
    • Υαλουρονικό Οξύ και Αύξηση Χειλέων του Αιδοίου
  • Νέα
  • Επικοινωνία
  • English
Πέμπτη, 12 Μαΐου 2022 / Published in News

Μια σαλάτα για ενίσχυση προγεστερόνης και μεταβολισμός οιστρογόνων

Όχι μόνο η σαλάτα αυτή είναι εποχιακή, γεμάτη χρώμα και τέλεια πρόταση για ένα γεύμα..είναι ιδανική για σας!

Ο συνδυασμός παντζαρίου και καρότου χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τις γυναίκες να μεταβολίσουν τα επιθετικά οιστρογόνα και να ενισχύσει την παραγωγή προγεστερόνης.

Βγάλτε λοιπόν την αγαπημένη σας πιατέλα και απολαύστε την.

Σημείωση: η σαλάτα αυτή περιλαμβάνει εποχιακά λαχανικά και κατά συνέπεια ο χρόνος μαγειρέματος ενδέχεται να διαφοροποιηθεί βάσει των δικών σας προτιμήσεων. Επίσης αν τα παντζάρια είναι μεγαλύτερα απο τα baby που χρησιμοποιούμε εμείς, τότε συνιστούμε να τα κόψετε σε μικρότερα κομμάτια.

Συνταγή για 2 άτομα

Συστατικά:

  • 1 δέμα baby παντζάρια με τα φύλλα τους
  • 1 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 2 μέτρια καρότα, κομμένα σε κομμάτια
  • 2 φλυντζάνια πράσινα λαχανικά
  • 1 ψημένο στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε κύβους
  • 2 κ. γλυκού σουσάμι
  • 2 κ. γλυκού λινάρι
  • 2 κ. σούπας φρέσκο μαιντανό, κομμένο
  • 2 κ. σούπας φρέσκο θυμάρι

Συστατικά για vinaigrette από βότανα

  • 3 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1 1/2 κ. σούπας χυμός λεμονιού
  • 1 κ. σούπας φρέσκο μαιντανό, κομμένο
  • 1 κ. σούπας φρέσκο θυμάρι
  • 1 κ. σούπας βασιλικό, κομμένο
  • 2 κ. γλυκού αλάτι

Πώς θα τη φτιάξετε..

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς
  2. Κόψτε τα πράσινα φύλλα από τα παντζάρια και πλύντε τα πολύ καλά
  3. Πλύνετε και τα παντζάρια
  4. Βάλτε τα παντζάρια σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί και περιχύστε τους 2 κ. σούπας ελαιόλαδο. Σκεπάστε τα και ψήστε τα για 30-40 λεπτά ή έως γίνουν μαλακά.
  5. Αναμείξτε τα καρότα με το ελαιόλαδο που σας έχει απομείνει
  6. Ψήστε τα καρότα στο τηγάνι για 25-30 λεπτά, ή έως να γίνουν μαλακά.
  7. Καθώς ψήνονται τα λαχανικά σας, βάλτε σε ένα μικρό κατσαρολάκι νερό με λίγο αλάτι να βράσει
  8. Ρείξτε το φύλλωμα των παντζαριών για 1 λεπτό μέχρι να γίνουν έντονα πράσινα και στη συνέχεια βάλτε τα σε ένα μπωλ με παγωμένο νερό και πολλά παγάκια
  9. Στεγνώστε τα φύλλα με χαρτί κουζίνας και κόψτε τα σε κομμάτια
  10. Όταν τα παντζάρια βγούν απο το φούρνο και σας έχουν κρυώσει αρκετά, ξεφλουδίστε τα και κόψτε τη ρίζα τους.
  11. Για τη vinaigrette ανακατέψτε όλα τα ανωτέρω υλικά (της vinaigrette) μαζί σε ένα μικρό μπωλ.
  12. Ενώστε τώρα τα συστατικά σας.
  13. Βάλτε τα πράσινα φύλλα των παντζαριών στην πιατέλα, το κομμένο κοτόπουλο, τα ψημένα παντζάρια και καρότα, το σουσάμι, τον μαιντανό και το θυμάρι.
  14. Ανακατέψτε τα με την vinaigrette.

Απολαύστε την!!

What you can read next

Ορμόνες και υγιή καρδιά
δρ. Γρηγοράκης
Συνέντευξη Δρ. Στυλιανός Γρηγοράκης
DHEA, μια πολύτιμη άγνωστη ορμόνη

Recent Posts

  • Icoone Laser Med: αναζωογόνηση δέρματος

    Το Icoone Laser Med πρόκειται για μια πλήρως πρ...
  • Ορμονική Ισορροπία και διατροφή

     Η Dr Sabine Wünschmann εξηγεί πως να ξαναβρεί...
  • Ιανουάριος: Μήνας πρόληψης του Καρκίνου του Τραχήλου

    Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μία νό...
  • Χριστουγεννιάτικη Γιορτή 2022

    Ετοιμάσαμε μια Οικογενειακή Χριστουγεννιάτικη γ...
  • αποτοξίνωση συκωτιού

    Ώρα για DETOX! Καθαρίστε το συκώτι σας από τις τοξίνες!

    Αποτοξίνωση ήπατος και εμμηνόπαυση Το συκώτι σα...

Όποια και αν είναι η ανησυχία σας, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε! Το Γυναικολογικό Κέντρο Women’s Care δημιουργήθηκε το 1997 για να προσφέρει σύγχρονες και εξειδικευμένες υπηρεσίες υψηλών προδιαγραφών, προσαρμοσμένες στις προσωπικές ανάγκες κάθε γυναίκας γιατί για εμάς ¨Κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή¨

ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS

  • Θεραπείες Εξωσωματικής
  • Επεμβάσεις
  • Αισθητική Γυναικολογία
  • Γυναικολογικός Ελεγχος
  • Γυναικολογικές Παθήσεις
  • Υπογονιμότητα
  • Εμμηνόπαυση
  • Institute of Life

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ

VIEW ALL
  • Icoone Laser Med: αναζωογόνηση δέρματος

    6 Φεβρουαρίου, 2023
  • Ορμονική Ισορροπία και διατροφή

    26 Ιανουαρίου, 2023
  • Ιανουάριος: Μήνας πρόληψης του Καρκίνου του Τραχήλου

    15 Ιανουαρίου, 2023
  • Χριστουγεννιάτικη Γιορτή 2022

    19 Δεκεμβρίου, 2022

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ


3-5 Σωρού, Μαρούσι,15125
Τηλ. Κέντρου: 2106777747
Email: info@womens-care.gr

Βρείτε μας στο Χάρτη

Copyright © 2022 Womens - Care | Powered & Developed by NETFOCUS

TOP