Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, γεμάτη σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που προκύπτουν είναι αν επιτρέπεται η άσκηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη, τις προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν και τις κατάλληλες