Τί ειναι η εμπέδωση του εμβρύου;

Η εμπέδωση του εμβρύου είναι ένα φυσιολογικό στάδιο της εγκυμοσύνης που συμβαίνει συνήθως από την 36η εβδομάδα και μετά. Το μωρό αρχίζει να κατεβαίνει χαμηλότερα στη λεκάνη, γεγονός που προετοιμάζει τον οργανισμό της μητέρας για τον τοκετό.

Η εμπέδωση μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Βάρος ή πίεση στην πύελο
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Περισσότερες συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα

Εάν αισθανθείτε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Είναι απλώς ένα σημάδι ότι το μωρό σας ετοιμάζεται να γεννηθεί.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε την εμπέδωση του εμβρύου:

• Περπατήστε ή κάντε ασκήσεις χαμηλής έντασης. Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να κατεβεί χαμηλότερα στη λεκάνη.
• Πάρτε μια ζεστή μπανιέρα ή κάνετε ένα ζεστό ντους. Η θερμότητα μπορεί να χαλαρώσει τους μυς της λεκάνης και να διευκολύνει την εμπέδωση.
• Κάντε βαθιές αναπνοές και χαλαρώστε τους μύες της λεκάνης. Η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να μετακινηθεί σε πιο σωστή θέση.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την εμπέδωση του εμβρύου, μιλήστε με τον μαιευτήρα ή τη μαία σας.

Καλέστε μας και κλείστε ραντεβού. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε!